生命的智慧與勇氣表現在：改變可以改變的行為，接受不可改變的事實。 以下問題，你覺得答案是「對」或「錯」？ ．靠節食減輕至「理想體重」可以延年益壽 ．重新經歷童年創傷有助解答成年人格問題 ．透過教化可以讓小孩轉變他的性別認同 ．精神分析能有效治癒焦慮症和憂鬱症 如果你認為這些陳述是對的，你需要看這本書，而且得有接受震撼教育的心理準備。 在盛行超過三十年的自我成長風潮下，從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷，關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。努力嘗試著改變這些情況的我們，常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己：我的問題真的能改變嗎？如果可以，能改善到哪種程度？我所採行的是否為最有效的方式？ 這本以嚴謹研究為基礎的書中，塞利格曼博士提供讀者智慧和知識，清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的，要有勇氣和毅力去改變...(展开全部)

无法识别哪些是有用的内容一看书就犯困，买来的书从来没有打开过不知道怎样安排自己的阅读时间看了N多内容，却发现什么也没记住要看的东西太多，不知如何入手积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势，是只有实现有效阅读才能获得的能力。

沟通的关键不在于我们是否能够说出重点，而在于能让对方说出多少重点。面对不熟悉的人，想要让对方打开心扉，并且营造出愉悦的谈话气氛，重点在于能够提出一个精彩的问题。一个好的问题，不仅能够在3分钟内就让对方打开“话匣子”，更能够让我们从对方的回答中获取有效信息。好的成长方式就是经常和优秀的人交谈，并通过提问这一积极行为来增强沟通能力。本书汇集了诸多名人的精彩对谈实例，如黑柳彻子、村上春树、手冢治虫、斯皮尔伯格等人的访谈实录，说明各种提问技巧，告诉你如何在实际谈话中提出精彩问题，抓住谈话的本质。还有作者独创的“坐标轴思考法”，时刻保持“具体且本质”的提问意识，让你抛出的问题不再“无聊”。只要你懂得如何提出好问题，那你跟谁都可以“聊得来”！

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本书介绍了在日常生活中使用笔记本搜集和整理信息的方法。只需遵循简单的三条规则——一元化、时序化和索引化，便可以自由地玩转笔记本，酝酿只属于自己的创意。作者将笔记促进创意生成的过程分为收集、咀嚼、发酵、顿悟和具体化五个步骤，并针对前三个步骤提供了大量切实好用的笔记技巧。作者还介绍了自己在长期实践中发明的改良笔记本的诀窍，和能让记录事半功倍的可选文具。笔记不仅是积累材料的手段，更代表了一种热爱思考、时刻不忘吸取知识、认真对待生活、重视自身修养的积极态度。本书是媒体人从业十余年的经验之谈，同样适合所有希望在思考、写作与创意方面有所收获的读者。

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當河合隼雄1965年從瑞士學成歸國，成為日本第一位容格心理分析師時，他並不知道自己日後會深深迷戀佛教。從幼年起，他就對佛教抱著排斥的態度，因為童年時弟弟夭折、母親悲傷的畫面，跟誦經儀式一起深植腦海，讓他意識到自己內心對死亡的不安與焦慮。河合隼雄十七歲時，日本戰敗，他開始崇拜西方的理性主義和科學，認為這是使日本從失敗中站起來的唯一道路。1959年他到美國研讀心理學，一位心理分析師向他展示禪宗的「十牛圖」，他很慚愧，因為他身為東方人，卻對它一無所知。後來，他來到蘇黎世繼續心理分析師的訓練，展開夢的分析歷程，才驚覺日本古典文學、童話、神話傳說對他具有重大意義。在傳統文化中，他終於找回自己的根。回到日本後，當時社會還無法接受心理分析的觀念，河合隼雄只好從沙遊治療做起。在治療個案的過程中，他發現佛教文化已深植在日本人的潛意識中，而他自己也漸漸對佛教豐富的象徵...(展开全部)

《如何有效管理自己 个性 生活与职业 升级版》从5个方面，即职业基本知识、个性与职业、生活与职业、职业决策与规划以及职业发展，系统介绍了职业生涯规划管理与个人、生活的密切关系，帮助个人进行职业探索，确定职业目标和职业发展战略，掌握职业生涯管理过程中的各种关键因素，从而科学有效地进行职业生涯规划。

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